Hallo,
ich leide unter erhöhtem Blutdruck. Da es keine organischen Ursachen bei mir hat (Arztbesuche/Kardiologie etc) kommt dafür nur mein Übergewicht in Frage. Daran bin ich selbst schuld und ich weiß das ich dafür was tun muss.
Da ich Besitzer einer GPS/Aktivitäts Uhr (Garmin Fenix 3) bin und ich mir kürzlich ein Herzfrequenz Brustgurt gekauft habe, wollte ich dieses natürlich nicht nur daheim, sondern auch draussen probieren. Gekauft habe ich mir den HF Brustgurt um meine Herzfrequenz zu prüfen und nicht um zu sehen ob ein Training Erfolg bringt.
Meine HF daheim, zb jetzt am PC liegt zwischen 75 und 86 bpm (Mit ACE Medikament). Während meines 3/4 stündigen Spaziergangs lag meine HF zwischen 141 und 146, wobei ich zügig gegangen bin.
Zu dem oben genannten habe ich ein paar Fragen und vielleicht purzelt da ja auch ein Wiki Beitrag raus. @Walter ist ja der Spezialist dafür.
- Ist die Herzfrequenz das gleiche wie eine Blutdruckmessung beim Arzt?
- Wo liegt der Unterschied zwischen Puls und Blutdruck?
- Wann ist der Blutdruck zu hoch und wann ist er zu niedrig?
- Wie sieht es bei bei Aktivitäten aus? Was wäre denn normal, zb beim Wandern, joggen, Fahrrad fahren? Wann wird es bei diesen Aktivitäten gefährlich?
- Was kann man gegen Bluthochdruck/niedrigen Blutdruck tun? (Sport, Medikamente, Kräuter, Gewürze, Abnehmen, ...)
- Es wird ja gesagt ein zu hoher Blutdruck sei gefährlich. Warum? Sportler die täglich ihren Sport nachgehen haben während der Aktivität auch einen hohen Blutdruck. Sport soll ja gesund sein. Wo liegt der Unterschied zwischen einem hohen Blutdruck der Gesund ist und einem gefährlichen Blutdruck? Ich muss ja ein Medikament nehmen wegen dem hohen Blutdruck.
Vielleicht fällt euch zu Thema ja noch mehr ein. Ich würde mich über Antworten freuen.
Grüße
Naturapfel