Schuhe mit dickem Profil, Knieschmerzen?

Ich hatte mir am Anfang meiner Wanderkarriere mal Meindl Borneo

gegönnt. Die Sohle war so hart, dass mir alle Knochen weh taten.

Sind auch Steigeisenfest gewesen.

Nun mit wesentlich leichteren Schuhen habe ich keinerlei Probleme.

Schon mit medizinischen Einlagen probiert?

Hilft aber auch nix bei zu harter Sohle.

Damit laufe ich nur, obwohl ich keine Probleme mit

den Füßen habe.

Gruss Konrad

Moehre , könnte das nicht Dein Gebiet betreffen?

Dann quäl dich einfach noch weiter.

Ich bin mittlerweile auf Langstrecke mit

Halbschuhen von Meindl unterwegs. Das trainiert

die Muskulatur, was bei den "Botten" nicht der Fall ist.

Gruss Konrad

Hanwag ist eine super Firma. Da ich Strecke machen will, sind für mein

Profil die Meindl Halbschuhe besser geeignet.

Meine teuren Meindl Borneo habe ich dann mit Verlust gekauft, nachdem mir ein

Orthopädieschumacher sagte, dass die nichts für Strecke, sondern fürs Gebirge

ohne feste Wege sind. Da muss der Fuß auch nicht schön abrollen.

Recht hat er gehabt.

Gruss Konrad

Zitat von Ookami

Ich verstehe im Leben nicht, weshalb man sich "steigeisenfeste" Treter zum wandern antut. Nicht umsonst gibt es Approachschuhe.

Wenn dir ein "Fachberater" im Fachgeschäft erzählt, dass das der optimale Schuh

für den Jakobsweg in Spanien ist. Seitdem höre ich auf mich und nicht auf irgendwelche, am

Umsatz beteiligte "Fachberater".

Gruss Konrad

Zitat von Ookami

.

2.)

Halte ich das Entlasten irgend eines Gelenkes für grundfalsch. Dadurch entsteht a) ein noch grösseres Missverhältnis und b) ist eine Überlastung der Gegenseite zwangsläufig.

diese Erfahrung machte ich im Mai

Lieber trotz Schmerzen gleichmäßige Radfahrbewegung.

Sagte mir im Anschluss auch der Orthopäde.

Die Orthopäden davor sagten immer, daß ich Treppen meiden soll und nicht mehr Radfahren soll

Darf ich? (hoffentlich richtig zitiert)

Thema

Mythos Eis

Sehr guter, sehr gut geschriebener Beitrag

Ookami

12. Mai 2019

Dazu noch eine Nachfrage: Eis wird ja hier im Zusammenhang mit Gelenkproblemen und der mittel- bis langfristigen Behandlung genannt.

Es gibt aber ja auch noch die PECH - Regel (Pressen - Eis - Compression - Hochhalten) bei stumpfen Verletzungen oder "Sportverletzungen". Gilt diese Regel dann noch oder ist sie überholt.

Sooo ich wurde gerufen

Kurz vorab Steuermann PECH ist überholt. Geht eher um Peace & Love ( führe ich nur kurz aus )

Protection ( Bewegungslimitierung für maximal 3 Tage)

Elevation

Avoid ( keine NSAR, können sich negativ auf Heilung auswirken)

Compression

Educate

Load

Optimism

Vascularisation

Exercise

Nun zu der Problematik, wie @Ookami sagt ist es richtig.

Ich denke hier herrscht eine neue Belastungssituation vor, welche derzeit die Belastbarkeit überschreitet. Dadurch gibt es in diversen Geweben Überbelastung. Exakt einschätzen kann man das nur live. Grundlegend denke ich aber, dass die festere Sohle mehr Aktivität fordert und anstrengender ist, daher die Symptome. Einlagen bin ich kein Freund von da diese passiv sind und keine Aktivität fordern. Sinnvoll wären Übungen zur Kräftigung und Mobilisation.

Grüße Möhre

Nur mal als Anmerkung: Der Meindl Borneo ist bei weitem nicht steigeisenfest, nicht mal bedingt steigeisenfest. Das ist einfach ein robuster Wanderstiefel. Kann man im Gebirge nehmen, aber für die Fels- und Eisregion ist der nicht wirklich geeignet.

Klar kriegt man da irgendwie Riemensteigeisen drunter, aber damit möchte ich nicht in Gebiete wo man Steigeisen auch braucht...

Steigeisenfest wäre beispielsweise der La Sportiva Nepal Extrem, bedingt steigeisenfest der La Sportiva Trango Tower GTX.

Zitat von Moehre

PECH ist überholt. Geht eher um Peace & Love ( führe ich nur kurz aus )

Hallo Moehre , kannst Du dazu in einem anderen Faden bei Gelegenheit etwas ausführlicher werden?

Das wäre - mal wieder - klasse.

@all medics:

Ich finde es immer wieder beeindruckend, welches Wissen hier im Forum vorhanden ist.

Nicht dass dies für einen einzelnen einen EH-Kurs (oder tieferes) ersetzt, vielmehr sehe ich darin die Anregung zur eigenen Fort-Weiter-Weg-Bildung und im Ernstfall die Situation: "Da war doch was!" - wenn möglich die Profis fragen oder wenn nicht selbst hoffentlich (!) richtig machen, also wenigstens handeln!

on Topic:

ich bin vor ein paar Jahren auch von leichten Bergschuhen auf leichte Wanderschuhe umgestiegen, da ich vornehmlich Eifel laufe. Das hat meinen Knochen und Gelenken gut getan. Ob das nun aufgrund des anderen Abrollverhaltens war oder aufgrund der Gewichtes kann ich nicht sagen. Vermutliche spielt beides eine Rolle.

Weiterhin zu dem Thema symmetrische Belastung: ich habe seit rund 30 Jahren Probleme mit einem Knie. Y-Tours-Doc meinte, das ist Vollschrott, damit laufen se keine 20 km mehr am Tag und schrieb mich T-5 - untauglich.

Danach habe ich etwas trainiert und bin regelmäßig Rad gefahren - also gleichmäßige, runde und symmetrische Bewegung. Das Ergebnis war, dass ich rund 3 Monate mit schwerem Gepäck in einer Woche 200 km durch die Eifel getrottet bin. War vor 30 Jahren.... Musterung und Kondition sind seit langem verjährt.

Die Schmerzen kommen immer dann wieder, wenn ich die Bewegung und das Radfahren vernachlässige und / oder mich falsch bewege. Falsch Bewegen kann dabei auch sein, dass der Bewegungsapparat eben nicht richtig abrollt. Daher aktuell wie oben gesagt, auch andere, leichtere und in der Sohle flexiblere Schuhe gekauft und genutzt.

Zitat von recurveman

Nur mal als Anmerkung: Der Meindl Borneo ist bei weitem nicht steigeisenfest, nicht mal bedingt steigeisenfest. Das ist einfach ein robuster Wanderstiefel. Kann man im Gebirge nehmen, aber für die Fels- und Eisregion ist der nicht wirklich geeignet.

Klar kriegt man da irgendwie Riemensteigeisen drunter, aber damit möchte ich nicht in Gebiete wo man Steigeisen auch braucht...

Steigeisenfest wäre beispielsweise der La Sportiva Nepal Extrem, bedingt steigeisenfest der La Sportiva Trango Tower GTX.

Hab den einen oder anderen Gletscher und Fünf und Sechstausender mit den Meindl Borneos und Riemensteigeisen mit gepackt.

Für reine Hochtouren besonders mit stark vertikalem Eis gibt es natürlich geigneteres, aber wenn man nix anderes hat und die Fähigkeiten hat geht das auch.

Für so n lockeres Gletscherhuschen am Höllentalklettersteig oder in Skandinavien mal eben über nen Aperen mit Grödeln, da reichen die völlig aus. Da nehm ich persönlich mitlerweile sogar nur noch Leichtwanderschuhe.

Zitat von Desertstorm

Für so n lockeres Gletscherhuschen am Höllentalklettersteig oder in Skandinavien mal eben über nen Aperen mit Grödeln, da reichen die völlig aus. Da nehm ich persönlich mitlerweile sogar nur noch Leichtwanderschuhe.

Wie sagt ein Freund von mir immer der lange Jahre bei der Bergrettung in Österreich war: "Kann man so machen, ist aber scheiße"

Ich persönlich habe die meiste Zeit auf Gletschern in Norwegen beim Eisklettern in Gletscherspalten verbracht und da war ich doch sehr froh zumindest bedingt steigeisenfeste Schuhe zu haben.

Und auch der Guide bei dem wir in Norwegen einen 8 tägigen Kurs zur Sicherheit und Bergungstechniken auf Gletschern gemacht haben vertrat die Meinung dass die Schuhe für ambitioniertes Gletschergehen mindestens bedingt steigeisenfest sein sollten.

Für eine 2 Stunden geführte Tour auf dem Gletscher ist es dann eher egal was für Schuhe man trägt.

Was Vielen schon beim Aufbau einer guten Beinmuskulatur geholfen hat, das nutzen von Trailrunningschuhen.
Diese sind sehr leicht, bieten aber, durch ihr Profil, guten Halt auf den Wegen und im Gelände

Steuermann zu den Medics, Medizin ist halt kein normaler Beruf, Medizin ist eine Berufung

Zitat von Dr. Oeftoeter

Hier mal ein Foto wo ich drauf lief (Rechts) und was Ich jetzt habe (Links).

Wenn man sich das mal genauer ansieht, bemerkt man die Abnutzungen am Innabsatz der linken Seite. Knickst Du links etwas nach innen ein?

Wie sieht das auf der rechten Seite aus? Ähnlich oder ganz anders? Aus dem Abnutzungsmuster kann man ggf. kleinere Rückschlüsse auf die Probleme im Bewegungsapparat ziehen. (jedenfalls sehe ich meine immer wieder dort bestätigt)

Jetzt läufst Du ja wieder auf "ebener Sohle", was aber auch bedeutet, dass sich die Bänder und alles andere wieder leicht - nur ein paar Millimeter - umsortieren müssen. Aber genau das kann dann zu Schmerzen und Problemen führen.

Schau es Dir mal, mach mal ein Foto von beiden Schuh-Paaren übereinander, vielleicht kann ja Moehre einen Ansatz sehen.