Beiträge von Moehre

Strukturen gewöhnen sich an Belastung daraus resultiert die persönliche Belastbarkeit im Leben alles kann physiologisch sein, die Dosis macht das Gift . Soll heißen viel hilft nicht viel, man muss sich langsam herantasten und so die Strukturen daran gewöhnen alles eine Frage der Geduld und des Trainings . Natürlich erfährt der hintere Teil des Meniskus mehr Druck, aber die Muskeln und die sehen etc. Etc. stabilisieren das Knie und es entsteht nur Druck und keine Scherkräfte und somit keine Pathologie so therapiere ich jedenfalls immer und hatte noch nie Probleme mit meiner Herangehensweise:) gibt da auch etliche Studien zu aber das wäre zu tiefgreifend . @Schnake

Ach so , beschwerdefrei ? Na dann so lassen dachte du quälst dich durchs Leben;)

Fersensporn kann man gut behandeln @Kalteicher

Kann ich so unterschreiben @supi
Jeder ist anders und jeder sollte seinen Weg finden .

An sich wirst du nicht durch Kälte krank sondern durch Viren und Bakterien aber zu deiner Frage wegen Erfrierungen : keine Ahnung , sehr lange , da deine Füße einfach besser durchblutet sein müssen um sich schnell zu wärmen , aber durch Hornhaut auch gut geschützt um nicht zu viel Wärme zu verlieren . Frieren wirst du nicht wenn du auf Dauer deinen Körper an Kälte gewöhnst, der Körper kann mehr kompensieren als dir bewusst ist. Aber zum Thema Abhärtung gibt es weit aus bessere Spezialisten als mich.
Gruß Möhre

Grundsätzlich stimme ich mit allen deinen Ausführungen überein , aber Barfußlaufen tendiert mehr zum Vorfußlaufen als zum abrollen , da der Mensch erst durch das Schuhwerk zum ,,Abroller" geworden ist. Barfuß und nativ neigt man eher zum ganzen bzw Vorfuß laufen . Aber ich bin auch Vertreter von ,, lieber Barfuß und zur Not abrollen aber wenigstens die Schuhe weglassen. "
Die Zivilisation bringt eben nicht nur Gutes.

Gruß Möhre

Also, diese Tiefe hocke ist ganz normal und physiologisch. Im Kindesalter kann das jeder und irgendwann wandelt sich der Alltag hin zum sitzen und faul sein und Gelenke , Sehnen ,Bänder und Muskeln passen sich an . Was daraus folgt ist das Einbüßen von natürlichen Bewegungen und dadurch Änderung der Biomechanik und weitere Pathologien- die Entstehung der ,,Zivilisationskrankheiten " ist perfekt .man trainiert es am besten indem man wie @chinaerik sagte LANGSAM nach unten geht , freistehend und darauf achtet dass die Füße komplett aufstehen und die Knie nicht zur Seite ausweichen . Man geht soweit , dass die Füße noch aufstehen , aber es zieht. Man steigert es zunehmend. Positiv beeinflussend ist eine Nervenmobilisation und ein abklären der Hüfte bei eventuellen Schmerzen , denn manche anatomische Veränderungen machen es schmerzhaft bzw unmöglich. Es darf während der Übung einen Dehnschmerz geben , wenn andere oder längere Schmerzen auftreten sind diese beim Arzt oder Physiotherapeuten abzuklären .

Nervenmobilisation:
Langsitz, Füße hochziehen und Knie durchdrücken, aufrecht sitzen und Kopf beugen bis ein ziehender Schmerz Eintritt , diese Position ist unsere Ausgangsstellung , nun Füße strecken und Kopf in den Nacken ( Schmerz ist nun weg) und das ganze 10-15 mal 3 Serien . Danach einmal 10x Ausgangsstellung ( Füße hoch Kopf runter ) dann Kopf in Nacken und Füße bleiben oben , Füße runter und Kopf beugen . Das ist es

Gruß Möhre

Also ich muss dir @Karwendelpark erstmal abraten einige Übungen /Sportarten zu machen die dir vorgeschlagen werden hier, denn was dem einen hilft ,schadet dem anderen. Im Training und der Medizin gibt es keine Pauschalisierung . Es wäre falsch einfach drauf los zu trainieren . Wichtig ist , dass du einen guten Therapeuten hast und vor allem lokale Stabilisatoren trainierst die die neutrale Zone der Wirbelsäule aktivieren. Andere Übungen ( zB boxen etc ) machen ohne die vorherige Stabilisation der neutralen Zone , eventuell mehr Schäden als Besserungen. Natürlich kann es bei 5 Leuten klappen und beim 6. gleitet ein Wirbel weiter und Zack ist was im Ar***. Nicht falsch verstehen @alle aber ich erlebe täglich genug ,, mir wurde das geraten und nun ist es schlimmer" . Ich will auch nicht den Oberlehrer raushängen lassen , aber bei manchen Empfehlungen bekomme ich Angst. Ich bin gerne bereit genaue Empfehlungen auszusprechen aber nur nach vorheriger persönlicher Kontrolle , es gibt nur weniges was man pauschal empfehlen kann .

Gruß Möhre

Ich habe immer ( nicht lachen ) ein Beil/Messer ,Feuerzeuge , Bedroll, Plane , Trinken , Wechselkleidung und EH set im Auto dabei .

Wenn man im Winter schon mal 2-4 Stunden auf den ADAC wartet , bewährt es sich

Ich sehe schon ... ich gründe eine BCG Invaliden Physio Gruppe dann machen wir das ,,Möhre Programm "

Mit Naturmaterial versteht sich

@Karwendelpark ich kenne mich da aus und Physio ist nicht gleich Physio ... es gibt meilenweite Unterschiede beim Wissensstand. Du kannst mir gerne alles genau per PN schildern und ich gebe dir meine Empfehlung ab. Wichtig zu wissen ist: konservativ würde ich immer einer OP vorziehen . Denn in Langzeitstudien hat sich erwiesen dass der Schmerz und die Beweglichkeit sich gleich gut verbessern nach 1-3 Jahren . Natürlich bringt die OP schnelle Erfolge aber auch Nebenwirkungen und Risiken . Außerdem können kleinere Bandscheibenvorfälle sich zurückbilden bzw werden resorbiert,es dauert eben und man benötigt durchgehend eine konservative Therapie mit einem Physio der weiß was er macht. Es gibt so viele Tests und Mittel um herauszufinden auf welchen Segmenten noch Einschränkungen liegen und welche Muskulatur etc. Zu schwach ist. Wichtig wäre für dich lokale Stabilisation der Muskulatur in der Neutralzone( die Muskeln die direkt an der Wirbelsäulenachse liegen ) dazu müsstest du angeleitet werden und stetig kontrolliert werden. Denn eine OP bringt für das Segment Vorteile , das darunter liegende wird automatisch mit regide und das darüberliegende kompensiert und wird zu viel bewegt , daraus ergeben sich viele negative Folgen .

Habe nur mal kurz heruntergeschrieben was mir spontan einfällt , gerne nähere Erläuterungen per PN etc. .

Lass dich nicht kirre machen sondern mach was aktiv .

Gruß Möhre

Heute bzw soeben habe ich mein erstes Aschefleisch nach 10 Tagen aus der Asche befreit ... es schmeckt salzig und pur nach Fleisch und ist am Anfang erstmal ungewohnt , mal gucken ob sich das noch gibt ;)( ich habe ja keine Ahnung wie es schmecken sollte ).
Die Hälfte habe ich als Aufschnitt nun im Kühlschrank und die andere Hälfte habe ich an der Schnittstele nachgesalzen und zum lufttrocknen auf dem Dachboden angebunden ... ich bin gespannt und teste mal alles durch.Hat jemand schon selbst Aschefleisch hergestellt und kann berichten? ( alle außer @Bimbi die ist ja Profi )

Gruß Möhre

Wie man es von dir gewöhnt ist, tolle Arbeit und ich denke dass sich der Aufwand gelohnt hat:). Das Endprodukt ist einfach gelungen und ist es wert den Namen ,,Dragon Roll" zu erhalten

Was Habe ich heute erlebt?Als ich früh mit dem Hund unterwegs war dachte ich,, oh mein Gott er hat schon wieder jemand Müll abgeladen "aber der Hund bellte den Müll sehr vehement an, also Taschenlampe gezückt und geleuchtet und siehe da ein toter Waschbär also Hunderunde weiter gemacht, beendet und noch mal zurück um den Waschbär beiseite zu schaffen.Als ich ankam stand der vermeintlich tote Waschbär also habe ich ihn etwas angestuppst, kein Kratzen kein Fauchen er guckte nur doof und setzte sich wieder hin. Ich denke er wurde angefahren,ich drängte den Waschbär allmählich in ein Gebüsch wo er sich erholen oder sterben sollte. Mal gucken ob er heute Nachmittag noch dort ist, denn als ich fuhr stand er wieder auf der Straße.

PS: ich muss mich korrigieren es war ein Marderhund... der Bezirksjäger hat ihn später geschossen.

Zitat von musher

Habe auch für die DPSG abgestimmt.
Kann man nach einer bestimmten Zeit erneut abstimmen?

Gerade getestet , ,, Sie haben heute schon abgestimmt " - daher gehe ich davon aus , morgen wieder abstimmen zu können.

Aber echt gut ich war Stimme 14 und nun sind es schon über 40

PS : nur als Info Tor Browser nehmen und jedesmal mit neuer IP abstimmen

Abgestimmt : Check ✅
Hoffen dass ihr gewinnt : Check ✅

Mensch @Dr.Dive ich finde so ein Beutel Granulat kann man dabei haben , bevor ich da ne Stunde im Wald warte, hilft mir das Zeug schon mal wenn ich ausversehen den Arm anstelle des Baumes gespalten habe;)

Ne ist wirklich eher was für erfahrene Hände denke ich, denn die 08/15 Verletzungen kann man anders versorgen. Dennoch für mich ein ,, nice to have " . ( auch wenn ich es nicht habe ich habe ja nicht mal ein Tournique ) momentan reicht Tape und Gaze;).

Aber ehrlich @Rambo16 schau dich beim Shop von @OpsBase um , dort wird man immer fündig

Am besten kann dir @OpsBase helfen ,denn dort bekommst du das auch .

KLICK MICH

Gerade in Aktion , mein kleiner Folder , eine Feldgieker und selbstgemachte Chillipampe
Gruß Möhre

Selbstvorsorge ist sinnvoll denn im Notfall sind eh alle dumm und rennen die Buden und Märkte ein zum horten... da ist es besser wenn man beruhigt daheim sitzt und beim gemütlichen Feuer in sein Kämmerchen geht um Vorräte zu kontrollieren Selbst ist der Mann /die Frau . Denn im Zweifel kann man sich nur auf sich selbst oder den ,, inneren Zirkel" der Freunde /Familie verlassen.

Gruß Möhre