Beiträge von Moehre

    Hier , ich hoffe ihr sehr es , ca 2-3 cm lang und hebt sich um ca 2-3 mm... ist zwar noch dicht aber muss ja nicht sein ,dass es beginnt sich zu lösen . Ps gerade sind die noch dreckig vom benutzen ;) habe die Schuhe erst ca 4-8 mal getragen und es schien als ob ne Art Kleber raus kam aus dem Schlitz nach ca 12 Stunden tragen :(



    Gruß Möhre

    Ich lade nachher mal ein Foto von meinen Meindl hoch , denn da habe ich ca 2-3 mm lang eine Anhebung an der vorderen Kappe ;) vllt weiß ja jemand wie ich das reparieren kann :)
    Ps : ich pflege diese Schuhe sogar ;) ( ab und zu ) :schwein:
    Gruß Möhre

    Liebes Tagebuch ...
    Heute musste ich feststellen, dass ich in einem tollen Forum gelandet bin , außerdem hat der Arzt mein Knie für stabil genug attestiert und somit kann ich wieder Wettkämpfe bestreiten und ohne schlechtes Gewissen in meiner Freizeit über Stock und Stein wandern .
    Demnächst kommt noch etwas per Post :) aber das wird erst vorgestellt wenn es ausgepackt ist .


    Grüße Möhre

    Dehydratation-jeder kennt es , jeder hatte es , doch woher kommt es ? Welche Formen gibt es ? Was gilt es zu beachten ?


    Grundlegend ist zu sagen , es gibt 3 Arten der Dehydratation:


    1. Isotone Dehydratation
    Diese Form liegt vor , wenn Wasser- und Salzhaushalt gleichermaßen sinken, es entsteht somit kein Ausgleich zwischen Außenraum und Innenraum der Zelle .



    Die Therapie wäre kausal, das heißt man führt Flüssigkeit ( möglichst Isoton) zu


    2. Hypotone Dehydratation
    Hierbei geht mehr Salz als Wasser verloren und es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen beiden . Es findet ein Verschiebung der Wasserkonzentration von innerhalb der Zelle nach außerhalb der Zelle statt. Dies kann bei Erbrechen und Durchfall passieren oder bei Zufuhr von hypotoner Flüssigkeit ( destilliertes Wasser )


    Therapie wäre eine Substitution mit einer hypertonen Lösung , wichtig wäre aber generell erstmal Wasserzufuhr , die Substitution mit Natriumhaltiger Lösung / Flüssigkeit sollte langsam erfolgen , da es sonst zu einem zu hohen Natriumspiegel kommen kann und dadurch zum Beispiel der Liquor Druch zu hoch wird und eine Schädigung des Zentralen Nervensystems zur Folge haben kann.


    3. hypertone Dehydratation
    Dieses ist ein Volumenverlust, dass heißt das hier viel mehr Wasser als Salz verloren geht und somit die Wasserkonzentration außerhalb der Zelle deutlich geringer ist als innerhalb der Zelle . Dies entsteht bei mangelnder Wasserzufuhr, starkes schwitzen , Durchfall , Erbrechen etc .


    Therapie wäre Zufuhr von Wasser bzw Isotonen Flüssigkeit über langen Zeitraum .



    Wichtig zu wissen ist, dass schon bei 2 % Dehydratation , die Leistung schon um Ca 20% sinkt und man aber erst ab Ca 5% Dehydratation Durst bekommt .
    Also heißt es trinken bevor man durstig ist.
    Demnach wird es bei eintretenden Durstgefühl Erfindung Flüssigkeit zuzuführen.
    Normalerweise maximal 500 ml je Stunde und bei Anstrengungen Ca 1 l je Stunde



    Kleine Ergänzung:
    Es gibt natürlich passend dazu auch Getränke


    Isotone Getränke bzw Lösungen bei denen Wasser und Salz etc sich die Waage halten


    Hypotone Getränke bzw Flüssigkeiten wie Destiliertes Wasser


    Hypertone Getränke bzw Lösungen


    Gruß Möhre

    Halls alle zusammen , hiermit eröffne ich mal einen Faden wo ihr alle Fragen loswerden könnt, die euch schon immer auf der Seele gebrannt haben.
    Eins vorweg , ich werde keine Diagnosen stellen oder über meine Kompetenzen hinaus beraten. Ich kann Empfehlungen aussprechen und euch bei gewissen Dingen Anlaufstellen nennen oder die Abläufe erklären.


    Es soll hier vorrangig und in erster Linie um die Erweiterung des eigenen Wissens über den eigenen Körper gehen und eine Hilfestellung bieten um gewisse alltägliche Beschwerden/ Erscheinungen einzuordnen und selbst zu beeinflussen und euch einfach Fachwissen auf einfache Art erklären.


    Ja da ich kein großer Schreiber bin, waren das schon viele Worte ich würde mich freuen wenn auch andere Fachmänner/-Frauen sich beteiligen würden .



    Euer Möhre