Mein Ziel für 2022: Normalgewicht erreichen. Sind noch 6kg. Bewege mich mit proteinhaltiger Nahrung, Kohlenhydrat- und Zuckerreduzierung und Intervallfasten seit letztem Sommer langsam vorwärts.
Ansonsten bin ich die letzten Monate mehr als 100km Rad pro Woche gefahren (ohne E) und war jeweils einmal beim Muay Thai.
BWEs habe ich mir leider nicht dauerhaft angewöhnen können. Mal gemacht, mal nicht. Diese Woche war ich mt meinen Neffen bei der örtlichen "Hoodstation". Ging garnicht klar mit dem Hangeln.