Ich mag das, lenkt weniger ab und nachts ist dann auch richtig dunkel zum Schlafen 😘 aber wenn es euch amüsiert ist das auch vollkommen io für mich ✌️😎 ich muss mich ja wohl fühlen und rein kommt da eh keiner 😁.
Ontopic:
2 schwarze Flammenhemmende Schweißer Hemden. Wozu? Nahezu gleicher Schnitt wie die Bw moleskin Feldblusen nur halb so preisig und Lagerfeuer Proof 😉
Gestern:
Styrodur STuckleisten, Kleber, Rosette, Schwarze Abtönfarbe Mitternacht Schwarz, Matschwarzen Lack, Verdunklungsvorhänge schwarz, Gardinenstange, Sockelleisten, Acryl Schwarz und PVC Boden 5x4 Mooreichenoptik sehr dunkel 
Letzteres kommt aber erst nächsten Monat an 
Oktober dann noch einen Kleiderschrank, ne Komode, 3 Bücherregale und Wohnzimmer ist fertisch 
November dann die Küche genauso Bunt und im Dezember den Flur. Badezimmer ist dummer weiße in feindlichen Weiß gefließt da lässt sich nischt machen.... Aber ab 2024 dann ist die Dachshöhle dann endlich mal wohnlich, Spartanisch, kalt und dunkel wie sich did jehört 
wenn ich hier was finde, melde ich mich. Versprochen.
Wenn du was von Richard David Precht findest, reicht mir ein Bild von nem Lagerfeuer und/oder Kamin
Eher gefunden im Bücherturm.... Rüdiger Nehberg - Survival Abenteuer vor der HAustür und Vögel Europas. Da wir hier nur ne Medizinische Fakultät haben gibts alle NAselang mal sau teure Anatomiebücher und weniger die juten Philosophiebücher auf die ich geier, Seneca, Epicur, Sokrates und co -.-
Grasdaggl und Wolpertinger wenn ihr mal in MV nahe Polen seid, sagt Bescheid. Wir haben hier ein paar coole 3D Parcours und nahebei Bogensportwelt Nebst der Redneck Strecke aka ,,juckt keinen wenn du mitn Bogen im Wald herum ballerst,, Wenn ich meine Bude fertig renoviert habe (Signalschwarz aber komplett ! XD) rüste ich auch auf mit Bogensehnenbrett und Befiederungsequipment nebst neuen Wurfarmen... 40 Pfund Recurve zieht nimmer so jut in den Armen.
Mann ist das flach und öde hier. Ich werde nie ein Küstenmensch werden.
Morgens wenn der Nebel auf den Wiesen steht und kein anderer da ist wenn du durch die Kante läufst, da lernt man das Flachland zu schätzen
#arbeitsUMweg
btw, das machen wir ab nächsten Monat:
Frühstück:
200g Haferflocken
500g Skyr
125g Beerenmix
400ml Milch vollfett oder Rohmilch, verlutlich letzteres
30g Walnüsse
500ml Reincarnation Kaffee 100% Robuste wo der Löffel stecken bleibt
Frühstück 2 um 9 auf ARbeit:
5 gekochte Eier M/L
1 Apfel
Mittag:
200g Reis (gewogen ungekocht
250g Rinderhack
250g Brokoli
200g Zwiebeln
15g Knoblauch
20g Ingwer
80g Oliven Schwarz (Schwarz weil Eisen 2 zum Färben )
Snack/Preworkout
30g Paranuss
30g Cashewnuss
Banane
Beim/Nachdem Sport
20g Creatin Monohydrat
28g EAA
50g Whey Isolat
250g Rinderhack
250g Brokoli
150g Thunfisch
Melde mich dann in 2 Monaten mit Ergebnissen und vorher/nachher Bilders Dann können wir nochmal über Magensonden und Disziplin schnacken
wir sprechen uns dann noch mal zum Thema wenn ich Ergebnisse habe nech? Und ihr tut dann wie sonst einfach wieder als wenn nie wer was gesagt hat jo? 😚 immer das selbe und ihr lernt es auch nicht 🤣😂
Du kannst auch Smoothies trinken. Bringt Vitamine und kcal..... ohne den Magen zu belassten
Danke, das hatte ich vergessen das man die ankommenden Kcal erhöhen kann wenn man das durchspeicheln der NAhrung veringert!
Lerne gerade beim helfen nach der Arbeit wie man n dachdeckt, Windhacken, Folien, Dämmstoffe etc, keine Ahnung ob ich das mal brauchen werde aber Wissens Anhäufung ist schon cool und sehr interessant ✌️😎 Da ich ja nun zu den normal verdiener gehöre geht das Taschengeld an caritative Zwecke seiner Wahl, wohl irgendwas links grün versiftes 🤣🤣
#NoRestForTheWicked
Ja gut, und ich wundere mich warum ich Gewicht verliere bei 4000kcal intake
Normaler Tag wo ich nicht noch länger Arbeite oder NAchmittags noch 2-3 std Kumpels aufn Bau helfe
Arbeit: 1314 kcal (Sitzen nur beim EInbuchen)
Arbeitsweg hin/rück: 559 kcal (7km jeweils, gehe ich zu Fuß mit Ampelphasen in ca 70min pro strecke)
Sport: 657 kcal (Ohne Pausen nur mit Bauchtraining HIT Workout Bauch zwischen den Sätzen)
Grundumsatz: 1662,5 kcal
Zusammen: 4192,5 Kcal nur fürn Erhalt.... dh Intermittenfastin aufhören und doch wieder weit mehr Futtern -.- Essen belastet so ungemein. Übel der Zeit fresser ....
wird sogar noch etwas höher liegen was ich verballer an Kcal... laufe ja schneller als 5,5km/h Arbeite länger als 6std und Trainiere ohne Pausen (Konnte man alles nicht einstellen bei der Rechnung)
Nicht heute, aber heute angekommen. Zivilverkleidung, da mir letztens auffiel das ich nur Arbeits und Sportklamotten hatte 😎
So, Job beim Betrieb inna Tasche Tatsächlich die Woche schon am Ackern. Wurde beim Bierpfand abgeben quasi überfallen das ich mich unbedingt da melden soll Schöne Sache das wenn der Job zu dir kommt statt wie sonst 
Man schauen wie lange das noch so schnafte auf und vorwärts geht bis es dann wieder in regelmässigkeit Talwärts rennt 
Aber, auch das werden wir dann überleben, wie sonst auch.
Schönen Abend ihr Rackers
Gerade nachgelesen - und ebenfalls: Glückwunsch, Dachs !
Darf man fragen, in was du jetzt Geselle bist?
(Gern auch per PN, bin nur neugierig)
LG schwyzi
Fachkraft für Lager und Logistik Ma sehen ob ich den Lagermeister noch hinten anklemme oder später richtung Speditionskaufmann gehe. Ist jetzt keine Raketenphysik der Beruf, aber flexibel, überall gebraucht und ausbaufähig wenn Körperlich nimmer so gut lübbt Allet im Vorfeld schon durchdacht und Langfristig geplant.
Und Danke @All für die Gratulationswünsche
Aber jetzt nicht zum Staplerfahrer Klaus mutieren (Darf man den Film heute noch gucken?)
Beim Amt nimmer wegen Gewalt und nicht diverser Protagonisten aller Geschlechter und Farben....gucken tuste den trotzdem Keine Sorge aber, meinen Deckel an Versicherungsschäden habe ich vor 12 Jahren schon durch mitn Stapler
Tjoar schriftlich 2,3 und inna Praxis 1 macht später ne zwei auf'n Gesellenbrief 😎
Von wegen keine Disziplin und Durchhaltevermögen. 😚😁. Später schön den Kopf zu löten und morgen dann zum Betrieb. Prüferin kennt meinen Chef in spe und will da ma anrufen ✌️
So, Wochenende und gestern.
Das Wochenende habe ich bei Freunden im Garten verbracht, abgesehen von Freitag da waren wir noch am Strand, schön Grillen und zum Mutanten Trinken War auch so warm das ich einfach mit ner Decke auf dem Rasen gepennt habe während ein Bekannter mein Zelt usw bekommen hat. Der hatte Samstag morgen noch gemeckert ihm wäre zu kalt gewesen
Samstag dann der Nicht smokende Smoker und Abends Feuerschalen Kino.
Sonntag haben wir Garten Kino gemacht, mit Popcorn und allen Chi Chi , Gesetz der Rache, romantischer Film
Gestern war der erste Teil der Praktischenprüfung um 10:30 Uhr und im Anschluß daran dann schön Sport nach dem Faulenzer Wochenende und ein 20km Spaziergang mit Endpunkt Hafen wo ich dann abgeschimmelt habe.
Heute nochma Quer lesen und alles einpacken für Mittwoch wo es dann an die richtige Praxisprüfung geht. Und sehr bald dann endlich vernünftige Arbeit wieder...
Das wars dann erst ma, Chrischi vona Hafenkante meldet sich ab ihr Rackers 
Ich bin bisher eigentlich nur freundlichen Polizisten begegnet,
Dito, außer zu den sehr sehr sehr seltenen Gelegenheiten da ich Blödsinn gemacht habe
Nicht gänzlich Heute, eher gestern und heute um 01:00 (Rückkehr)
Dachte mir da ich das Fachbuch die Woche jetzt schon 2x durchgelesen habe, kann man nach der Schule den lieben Gott n juten Mann sein lassen und da eh Legday war... Ab zum Strand. Hin/Rück müsste irgendwas bei 28-30 km jewesen sein.
Gab Tiere, 2x Dot 1x Lebendig.
Angekommen erst einmal abgeschimmelt und Fotos gemacht.
Und da wir ja Legday hatten, Ruck-Marsch, Steine rinni. Spoiler, waren 20kg auf der Waage und der 5.11 Rush nicht dafür ausgelegt War richtig ekelhaft das nach Hause zu Schleppen... ist für den Garten meiner Bekannten
Zuvors aber noch, welches Messer und wat jemacht? PKS Scorpion, spazieren getragen und ne Zigarre beschnibbelt.
Auf dem Rückweg habe ich das Fasten gebrochen und mal direkt einen Liter Rohmilch weg inhaliert
Würde ja gerne sagen war Qualitätszeit, aber um 5 Aufstehen hat mich dann doch mehr gerädert als entspannt belassen
Tüdelüüüü ihr Racker
zu #2166
Finde ja persönlich das man keine Verantwortung für die Sorge um andere Lebewesen annehmen soll wenn man sich selbst schon nicht ohne externe Hilfe versorgen kann. Gilt für mich zumindest Grundsätzlich bei Mensch und Tier.
So, Schule, Sport, Holzhacken fürn Garten...und Phase 1 das Saniermörtel Harmageddon dann auch durch. Morjen dann der Feinspachtel und Samstag dann mit den Teenagern Glatt schleifen. (Und dabei hab ich so unglaublich kein Bock auf erklärbär ... )
Ps: Reibe und/oder Schwammbrett gabs latürlich nicht, durfte ich schon mitn Pinsel modelieren den mess
O.K. - wenn Du auf Blut und Narben stehst
erwischt
