Beiträge von smeagolvomloh

Ein wenig Zeug für die wieder mal anstehende Sensorreinigung an einer digitalen Spiegelreflex-Kamera.

Sooooooo fern ist es bei mir irgendwie nicht. Die große Ferne reizt mich gar nicht so groß.

Natürlich ein paar Impressionen aus Skandinavien - weil es mich dort auch in der Zukunft immer wieder hinziehen wird.

Ich kann aber auch Südeuropa.

Hillbilly89 : Hau rein! Daumen gedrückt, dass sich andere gute Wege eröffnen - und die werden sich ergeben!

Ich habe mir heute erstmalig den Massagesessel in unserer Abteilung gegönnt.

Vor ein paar Monaten habe ich mich darüber lustig gemacht. Sinngemäß mit den Worten "Für sonne Scheiße geben se Geld aus!" Mittlerweile hatte ich aus verschiedenen Ecken sehr Gutes von dem Ding gehört und der generellen Möglichkeit außerhalb des Dienstes einen Moment der Entspannung zu finden.

Also heute mal um 20:00 Uhr nach dem Dienst da drauf. Megagut! Nur die Geschichte mit entspannender Musik, sanften Texten zur Entspannung einzelner Körperregionen und albernen Lichteffekten ist mal so gar nicht mein Ding. Da werde ich eher aggressiv drauf! Also Brille und Kopfhörer beiseite gelegt und den Massagesessel genossen.



Ich wünsche allen einen entspannten Abend.

Die Woche fängt schon mal wieder gut an.

Heute bei der Physiotherapie noch ein paar gute Übungen für mein tägliches Rückentraining mit auf den Weg bekommen. Ja auch mein alter Körper zwickt und zwackt schon mal. Das Ziel es, diese kleinen Problemchen ohne OP und ohne Mittel der Pharmaindustrie unter Kontrolle zu halten. Das erfordert aber vor allen Dingen Disziplin.

Albbaer Mal ohne Scheiß - ein wenig würdelos ist das Vehikel aber schon.

Vor vielen Jahren hatte ich mal ein M95, welches mich aber wieder verlassen hatte.

Endlich ist wieder eines im Hause!

So allmählich geht es los, dass mir das Inselchen gefällt und Interesse weckt!

Benchmade Bugout für tägliche Schnibbeleien, hier: Karton öffnen!

Was mag der Postbote nur gebracht haben

Pause - ausruhen - danach wieder angreifen!

Diese Woche wird eine Woche mit deutlich weniger Trainingseinheiten. Auch bei mir sind schon mal andere Dinge prioritär.

Die Bilder oben und unten sind übrigens entstanden, während die Halle gut besucht war, günstigen Moment erwischt, wo keiner im Hintergrund war.

Wie man sieht, stehen richtig "schwere" Sachen bei mir nicht im Vordergrund. Lieber ein Rundumsorglospaket für alle möglichen Muskelgruppen mit einem Fokus auf Rumpfstabilität, Dehnübungen / Gymnastik für den Problembereich Rücken und Ausdauergeschichten.

Wenn man erzählt, dass man irgendein Krafttraining macht, wird häufig vermutet, dass man pumpt, um breit zu werden. Bei mir ist das jedenfalls nicht der Fall.

Auch habe ich mit ganz bewusst eiweißreicher Ernährung, Eiweißshakes und solchen Sachen gar nichts am Hut. Gleichwohl achte ich auf die Ernährung, "versuche" Zucker, Weizenmehl, Alkohol und andere Geschichten im Alltag zu vermeiden.

Ein dennoch kohlehydratarmes und eiweißhaltiges Abendessen kann dann so aussehen:

Huhn, Ei, Mungosprossen und Gewürze. Zubereitet im Backofen mit meiner primitiven Lieblingspfanne ("ungarische Pfanne").

Morgen steht noch nach dem Dienst eine Laufrunde an und dann werden alle guten Vorsätze über den Haufen geworfen (Treffen mit zwei Moped-Freunden, Besprechung einer 3-wöchigen Tour im nächsten Jahr, saufen, fressen, Spaß haben)!

Gerade mit "Wo die Schneelöwen tanzen" fertig geworden. Sehr schöne Beschreibung eines etwas skurrilen Engländers, der 1933 ohne jegliche Genehmigung mit einem kleinen Doppeldecker nach Indien fliegt und sich dann auf den fußläufigen Weg macht, um den Everest solo zu besteigen. Dabei kommt er ums Leben. Der zweite Teil des Buches (wenn der Protagonist in Indien und am Everest ist, insbesondere die Gespräche mit einem Abt in einem buddhistischen Kloster) hat sehr schöne spirituelle Momente.

Sogleich stürze ich mich lesend in das nächste Abenteuer am höchsten Berg der Erde.

Jau - jetzt geht es über dem Tal mit der Schwebebahn auch richtig los. Den Tag über sind viele Schwärme Richtung Süden und Südwesten gezogen.

Tipple Das ist ja mal wirklich ein fettes Teil!

Wir haben in der dortigen Liegenschaft 2 Hundertschaften der Bereitschaftspolizei. Insbesondere in der BFE (Beweissicherungs- und Festnahmeeinheit) sind nur Jungs, die voll im Saft stehen. Wenn bei denen keine Einsätze oder Einsatztrainings anstehen, sind die meisten von den Burschen nur am Sporteln und in einer ganz anderen Leistungsklasse als ich unterwegs.

Walter : Gestern am späten Nachmittag hatte ich die Halle tatsächlich für mich alleine. Das ist aber die absolute Ausnahme. Mo - Fr kann man das Glück vielleicht schon mal ab 20:00 Uhr haben. Ansonsten ist die Halle immer gut besucht. Ich mache aber in der Regel keine Bilder (oder poste sie nicht), wenn noch andere darauf zu erkennen sind.

Nein. In unserer Region sind wohl bislang nur wenige vorbei gekommen. Die Gründe kann man hier nachlesen:

Zug der Kraniche

Das war eine gute Woche mit 6 mal Training.

Ja über die Aktion "Feuermachen" und die Sache mit den Pilzen musste ich auch ein wenig schmunzeln.

Erinnerte mich ein wenig an meine Versuche im pitschnassen Winter im Harz mit Holzkocher glücklich werden zu wollen. Zum Glück bin ich kein YT-Survival-Experte.

Die beiden Protagonisten kennt vielleicht der ein oder andere durch das Format "7 vs Wild".

In dem hier vorgestellten Format ist der Plan, in 30 Tagen 300 km autark durch die Wildnis in Kanada zu marschieren.

Ich persönlich finde das Projekt gut gemacht. Die beiden Jungs kommen sympathisch rüber. Irgendwelche Diskussionen um andere Ausrüstung, zu viel Werbung oder andere Aspekte interessiert mich jetzt nicht so besonders. Ich genieße einfach nur die fantastischen Natureindrücke.

Wir haben mit ein paar Freunden das Wochenende in der Rhön verbracht.

Der bescheidenen Wettervorhersage zum Trotz hatten wir richtig Glück! Insbesondere die Wanderung am Samstag mit der herbstlichen Farbenpracht der Rhön war einfach nur gut!

Und was macht man so im Camp?
- Fachgesspräche

- schlaues Zeug reden

- dummes Zeug reden

- ganz viel lachen

- lecker essen

Es gab schon schlechtere Tage.