Selten haben wir Quark mit auf Tour, aber für zu Hause sind Quarkwickel ein probates, praktisch nebenwirkungsfreies Mittel bei Entzündungen, Schwellungen, Verstauchungen...... Selbst bei uns auf der Orthopädie werden Quarkwickel regelmässig angewendet.
Er wirkt entzündungshemmend, abschwellend, schmerzstillend und kühlend. Mit in diese Anleitung lasse ich einfliessen, wie ein Handgelenk korrekt eingebunden wird. Ich würde davon abraten, den Quark auf offene Wunden aufzutragen.
Du brauchst (hier für das Handgelenk)
Frischhaltefolie, Quark und sinnvollerweise eine Binde)
Den kühlschrankgekühlten Quark messerrückendick auf die Folie auftragen (hier ein dickes Messer, weil: siehe letzten Satz)
Auf die zu behandelnde Stelle auflegen (Quark auf die Haut)
Einbinden:
Binde in korrekter Breite, Durchmesser der Extremität = Bindenbreite, hier 6 cm
Festhaltetour am Handgelenk. Hier schön zu sehen, dass wie du "in die Binde" schaust. Nur so lässt es sich abwickeln. Binden werden nämlich gewickelt und nicht gezogen.
Zum Handrücken und zwischen Daumen und Zeigefinger von beiden Seiten je 1/3 nach innen klappen (ergibt schön weiche Kanten)
Zurück, ein mal ums Handgelenk und nochmals zum Handrücken...
Dann halb überlappend nach hinten wickeln
Der Quark soll mindestens eine halbe Stunde drauf bleiben. Man kann ihn aber auch belassen, bis er trocken ist.
Zum Schluss das ganze dann von Zuckerschnute abschlecken lassen.
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