Ich verbringe seit rund 20 Jahren große Teile der Freizeit im Sommer unter Wasser und zwar immer gerätefrei.
Dabei hab ich so ziemlich alle Experimente durchgemacht. Meine Erfahrungen Aaalso :
Ab einer Brustkorbtiefe von etwa 50 Zentimetern bekommst Du als trainierter Apnoeler praktisch keinen Schnapper mehr durch den Schnorchel gemacht. Dazu ist der Gegendruck ausreichend hoch.
Untrainierte haben schon bei vertikalen Schnorcheln Probleme einzuatmen.
Da ist das Totraumatmen noch nicht mal das Thema.
Wer das mal ausprobieren mag: versucht durch einen Gartenschlauch von 50 cm Länge Wasser hochzuziehen - und zwar nicht mit Mund/Zunge, sondern durch einatmen. Dabei schwankt außerdem durch den Unterdruck der Brust Blutdruck und Herzschlag erheblich.
Wer mal Apnoeatmung trainiert hat, weiß, wie sich das anfühlt.
Keine gute Sache, wenn man untrainiert ist und versucht Luft runterzuziehen.
Mein Ansatz wäre ein anderer:
Wenn Du kein Raucher bist, trainiere das Tauchen. Zum Muscheln sammeln, Harpunieren oder Oktopusfang muss ich 4-5 Minuten in 15 Metern bleiben. Zum Start der Saison sind das dann mit Hängen und Würgen 2 Minuten, eine Woche später sind das dann erheblich mehr. Dazu ist auch das "Eintauchen" gedacht. Geh ein paar mal runter so lange du kannst. Das vergrößert deinen Spielraum um Minuten.
Ohne großartige Muskelbewegung (wenn ich am Boot arbeite, zum Muscheln und Seepocken entfernen lege ich mich von unten ans Boot) schafft Du mit ein wenig Training 4-5 Minuten in einem Meter Tiefe. Das reicht lässig, um Schrauben frei zu schneiden.
Zwei mal tief ein und ausatmen reduziert den Kohlendioxidbestandteil im Blut, was den Einatemreflex reduziert, ohne dass man in den Bereich der Hyperventilation kommt (Beim Apnoe arbeitet man damit, ist aber brandgefährlich, weil man sich ganz genau beobachten muss und die Luft anhalten kann, bis buchstäblich das Licht ausgeht.)
Zusammengefasst: Ziel sollte immer sein: weniger Technik, mehr Übung.
P.S. Ich hatte als Kind tatsächlich eine einzelne Teilatemreserve mit Fahrradpumpe, Fahrradventil und Benzinhahn und dicker 0,5 Liter Plastik-Colaflasche gebaut gehabt. Wenn Die Luft ausgegangen ist, konnte ich noch einmal halb einatmen. Das Ding hat sich aber mal in 5 Metern Tiefe mit einem Schlag zerlegt. Dann hab ich das nicht mehr gemacht
So in etwa das hier: https://www.kickstarter.com/pr…-total-freedom?ref=4ggte0