Bewegung ist der Schlüssel zur körpereigenen Apotheke , denn neben den bekannten Effekten wie :
- Beweglichkeitssteigerung
- Kraftzuwachs
- Ausdauersteigerung
Sorgen hemmende Hormone im Gehirn für eine Schmerzlinderung.
Bewegungen schütten unter anderem folgende ,,Schmerzmittel" aus :
- Serotonin
- Dopamin
- Noradrenalin
- Endogene Opioide
Diese Stoffe werden durch die Hypophyse und den Hypothalamus ausgeschüttet und Schwächen Gefahrensignale des Körpers ab.
Bewegung bietet außerdem folgende Vorteile :
- rezeptfrei
- ohne Zuzahlung
- IMMER verfügbar , auch an Sonn- und Feiertagen
Bewegung wirkt über eine absteigende Hemmung und blockiert somit den Schmerz .
Außerdem lenkt Bewegung über den Herzschlag und die Konzentration vom Schmerz ab.
Also klärt eventuelle Traumata ärztlich ab und sollte nix schlimmes vorliegen ( Bruch etc ) dann bewegt euch .
Gruß Möhre
PS: natürlich sind hier vorwiegend Schmerzen am Bewegungsapparat gemeint, aber auch bei viszeralen Schmerzen hilft Bewegung .