Hallo,
in den News diese Woche kamen mehrere Artikel, in den Forscher herausgefunden haben wollen und verkündet haben, dass zu wenig Schlaf den Hormonhaushalt durcheinander wirbelt und wir (Mensch) daher eher zu "ungesunden" Nahrungsmitteln greifen.
Evolutionstechnisch ist das aus meiner Sicht irgendwie schon nachvollziehbar.
Es erklärt auch ein wenig, weshalb manche, natürlich nicht alle Eltern ...äh, Polster entwickeln. Wenn man viel im Sitzen arbeitet und dazu kaum Zeit für Bewegung hat oder sich nimmt, sieht das übel aus. Im Survivalfall käme man nicht weit...
Wie disziplinieren sich speziell die Eltern hier im Forum bezüglich Ernährung und Bewegung? Und der Rest?
Hilft ein Speiseplan?
Bin gespannt auf Eure Meinungen.
Gruss,
Silas