Einige haben oder hatten schon Probleme mit der Wirbelsäule, ob nun Bandscheibenprobleme, Gleitwirbel etc. etc.
Viele steigen deswegen um und versuchen bei der Ausrüstung Gewicht zu sparen.
Ist das Verhältnismäßig, bringt es einen Mehrwert, oder ist es ein psychologischer Faktor ?
Eine geringere Last hat grundsätzlich eine geringere muskuläre Aktivität zur Folge , dadurch werden Druck und Zugkomponenten auf diverse Strukturen minimiert . Ist dies hilfreich ? Ja zu Beginn verbessert es die Beschwerden , doch im Laufe der Zeit bauen sich Muskulatur und Bindegewebe um und passen sich an die neue , leichtere Situation an.
Die Folge: Abschwächung der wichtigen Strukturen für eine gute Stabilität und daraus resultierende erneute Beschwerdewelle.
Was wäre der richtige Weg ?
Der richtige Weg wäre dem Problem auf dem Grund zu gehen und daran zu arbeiten. Hier ist Selbstdisziplin gefragt. Nur durch richtiges ( bitte anleiten lassen) Training und den richtigen zeitlichen Aufbau , kann man eine Situation erschaffen welche Stress und Belastung etwas entgegensetzen kann. Man baut die Muskulatur auf, Bindegewebe, Bandscheiben etc. Passen sich an und werden ,,resistenter " gegenüber Faktoren welche zuvor zu Schmerzen führten .
Es dauert länger und ist anstrengender als einfach das Gewicht zu ändern und somit die Last und Belastung herabzusetzen, aber es ist ein dauerhafter Umbau und mit einem neuen Körpergefühl verbunden . Man fühlt sich dadurch befähigt wieder mehr Lebensqualität zu genießen .
Ich hoffe ich konnte ein wenig Licht ins Dunkel bringen .
Über Kritik oder Anmerkungen freue ich mich.
Gruß Möhre